Упражнения для актёров и актрис

Мечтаешь ли ты блистать на сцене или просто хочешь научиться говорить и двигаться выразительно — попробуй делать эти упражнения для настоящих артистов!

упражнения

КОПИРУЙ

Хочешь уметь преображаться за секунду? Тогда посмотри любое видео и попробуй скопировать мимику, жесты, позы и интонации говорящего. В актёрских школах идут ещё дальше: будущие звёзды учатся копировать поведение не только людей, но и животных! Для этого подойдёт любой документальный фильм о природе.

ИМПРОВИЗИРУЙ С УМОМ

Не теряться при заминке на сцене и не тушеваться, когда задают неожиданный вопрос в обычной жизни — обе эти задачи решает умение импровизировать! Вот простое упражнение, которое поможет развить этот важный навык. Придумай любой вопрос, который начинается на «Зачем ты…». Например: «Зачем ты собираешь яблоки?», «Зачем ты читаешь задом наперёд?», «Зачем ты поёшь шёпотом?».

А теперь ставь таймер на 3 минуты и отвечай на вопрос. Находи разные причины, разные последствия и мотивы. Не бойся запинаться и «тормозить» — чем чаще будешь выполнять это упражнение, тем легче тебе будет даваться импровизация.

ГРИМАСНИЧАЙ

Не стесняться и уметь изображать лицом что угодно помогут гримасы. Встань перед зеркалом и покажи:

• Горечь и кислоту, будто съел лимон с кожурой.
• Неожиданную злость на лучшего друга.
• Радость от посетившей тебя гениальной идеи.
• Грусть от предстоящего расставания.
• Внезапно появившийся неприятный запах.
• Очень-очень приятный запах.

спрашивай

СПРАШИВАЙ

Актёры не стесняются выступать перед огромными аудиториями. Чтобы тоже не стесняться, делай вот что: на улице, в школе, в театре — где угодно! — подходи к людям и задавай простые вопросы. Спрашивай, например, где остановка, который час, как пройти в туалет и так далее.

Главное — преодолеть стеснение!

ФАНТАЗИРУЙ

У хорошего актёра очень хорошая фантазия. Иначе как бы он мог вживаться в роли других людей? По дороге в школу или на секцию обрати внимание на какого-нибудь человека и пофантазируй: кто он, кем работает, какая у него семья, где живёт, что любит, а чего терпеть не может?

Материал из театрального номера «Классного журнала» 2024 года.
Выпуск издания осуществлён в рамках Всероссийского гастрольно-концертного плана Министерства культуры Российской Федерации.
Скачать номер.

Ждем тебя в наших соцсетях!

ЖУРНАЛЫ

Свежий номер!

Запутанный номер

№7 (2026)

В выпуске все очень-очень запутанно: запутанные детективные дела, запутанные факты и шифры. Читателям придется поломать голову! Внутри: Шифры и расшифровки Плетем запутанные поделки Разгадываем головоломки Ищем коды 3 комикса

Купить
Жизнь с ИИ

№6 (2026)

Что такое искусственный интеллект и как он работает? Чем он полезен, а чем — опасен? Какое будущее нас ждет? Читайте в новом номере! Внутри: Интервью с разработчиком ИИ Словарик нейросетей Как работает дата-центр Пишем промпты правильно 3 комикса

Купить
Экзотические миры

№5 (2026)

Как живут племена, которые не знают о цивилизации? Какие странные обычаи до сих пор существуют на Земле? Читайте в новом номере! Внутри: Самые необычные животные мира Жизнь племен Безумные обычаи из Азии и Африки Настольная игра с поиском маниоки и гуавы 3 комикса

Купить
Летим в космос!

№4 (2026)

Выпустили ко Дню космонавтики наш традиционный номер с увлекательными историями про Вселенную. Внутри: А где инопланетяне? Их можно обнаружить? Таймлайн освоения космоса Ищем созвездия Наш космический адрес 3 комикса

Купить
Невероятные факты и безумные теории!

№3 (2026)

Очень много фактов, очень много теорий. И ещё больше фактов обо всем на свете! Внутри: Суперспособности животных Тест на любознательность Космический календарь: история Вселенной за год Музей странностей 3 комикса

Купить
Любовь вокруг!

№2 (2026)

Как понять, что кому-то нравишься? А как признаться, что любишь? И что такое же такое — эта любовь? Самый романтичный номер года! Внутри: Гороскоп совместимости Тест на влюблённость Настольная игра про рыцарей и принцесс Валентинки с Гарфилдом 3 комикса

Купить
Зимняя спячка

№1 (2026)

В этом номере ты узнаешь, кто из животных впадает в спячку, кто часто просыпается по ночам, а кто не спит вовсе. Увидишь, как зимуют лесные жители. А ещё вместе с Жукаброй и Пантуклем посетишь самое холодное место на Земле — Оймякон! Внутри: Анкеты сонь Чек-лист юного натуралиста Лесная картинка для разглядывания Тест-квест: кто ты в мире животных? Анекдоты, комиксы, секретики и удивительные факты

Купить
Ура! Новый год!

№12 (2025)

Как празднуют Новый год в других странах? Каким лакомством накрывают праздничный стол? А во что там играют ребята? Рассказываем в этом номере. А ещё подводим итоги года и узнаём, что всех нас ждёт в 2026-м! Внутри: 4 рецепта Гороскоп на 2026 год Календарь в подарок Новогодняя открытка Загадки, комиксы, анекдоты и многое другое

Купить
Магия кино

№11 (2025)

В этом номере ты попадёшь в мир большого кино. Узнаешь, кто устроил первый кинопоказ, как создаются современные фильмы и кто рисует для них фантастические планеты и города. А ещё — научишься правильно смотреть кино и даже получишь свой первый «Оскар»! Внутри: Интервью с 3D-художником Disney Флипбук, который оживает прямо в руках Твой первый «Оскар» Подборка из 25 фильмов Комиксы, анекдоты, секретики, а также детектив и филворд

Купить
Мистический номер

№10 (2025)

В этом номере ты узнаешь, откуда появились ведьмы и колдуны и как менялся их образ в массовой культуре. А ещё ты прогуляешься по колдовскому базару, где продаются летающие мётлы, пузырьки с зельями и волшебные палочки! Внутри: 4 комикса Рецепт вкусного зелья Амулет силы своими руками Путеводитель по колдовским вещицам Филворд, картинка для разглядывания и многое другое

Купить